Esplorare la percezione del corpo e dello spazio
Attraverso un riscaldamento al suolo si pone attenzione all’allineamento dello scheletro, all’attivazione e percezione del centro del corpo, alla flessibilità articolare, imparando a ridurre al minimo lo sforzo muscolare e a migliorare la nostra agilità. Questi elementi, introdotti nella prima fase della lezione, servono ad acquisire sensibilità allo spostamento nello spazio, musicalità e ritmo. Vengono approfonditi il rapporto con il respiro, gli accenti organici nello sviluppo di un gesto e le sue involontarie accelerazioni. Al lavoro di tecnica del corpo viene affiancata una parte dedicata alla coreografia con variazioni danzate, utili ad esplorare la percezione del corpo e dello spazio.
